ارتقاء سلامت روان | سلامت روان چیست؟ به طور خلاصه حال خوب فکر خوب و رفتار خوب. اگر بخواهیم تعریفی کوتاه از سلامت روان داشته باشیم می توانیم بگوییم سلامت روان عبارت است از تعادل بین انسان و محیط اجتماعی و حداکثر میزان رضایت برای پیشبرد و رشد و شکوفایی خود. سلامت از دیدگاه روانشناسی دو تعریف دارد طبق ...

روش های بهبود و تقویت بهداشت روان در سطح خانواده خانواده اولین پایگاه زندگی هر فردی است که سلامت آن تضمین کننده سلامت فرد می باشد. برای رسیدن به یک خانواده سالم و شاد باید به نکات زیر توجه کنید: ایجاد روابط سالم بین اعضای خانواده شیوه های ارتباطی نامناسب در سطح خانواده، تاثیرات زیانباری روی فرد و سل...

روش های ایجاد آرامش ذهنی : برای داشتن سلامت روانی باید بتوان با انجام برخی کارها، احساس رضایت را به هر نحوی در خود ایجاد کرد. برخی از کارها، رفتارها و تمرینات ذهنی که در این زمینه به افراد کمک میکنند در زیر میآید: – توانایی دوستداشتن خود و دیگران – پذیرش و ایجاد عشق در زندگی – پذیرفتن خود به همانشکل...

چگونه میتوان سلامت روان خود را تقویت کرد؟ هرکسی ممکن است از مشکلات بهداشت روانی یا عاطفی رنج ببرد و این برای بیشتر ما یک عمر زمان میبرد. با وجود مشکلات بهداشت روانی مشترک، بسیاری از ما هیچ تلاشی برای بهبود اوضاع خود نمیکنیم. روشهایی وجود دارد که میتوانید برای افزایش روحیۀ خود، انعطافپذیری، و لذت بیش...